Parkour guide

Pour commencer le Parkour (l'art du déplacement) seul est tout à fait possible et c'est comme ça que je suis devenu moi-même.
Si la formation avec d'autres personnes, expérimenté ou non, présente des avantages indéniables, cela ne signifie pas que la pratique seule est impossible ou inutile. Il suffit de commencer et d'être très vigilant sur la sécurité.
Je présente ici une sorte de petit guide pour bien commencer le parkour, qui est articulé comme une méthode pour apprendre le parkour et apprendre les bases, à tout le monde à choisir ce qu'il Besoins.
Avant de commencer, je pense qu'il est important de souligner que, dans le parkour, vous ne prenez jamais de risques. Premièrement, assurez-vous de vos capacités avant de tenter quelque chose.
L'apprentissage naturel de Parkour Quand on s'engagère seul dans l'aventure passes, à mon avis, en 3 étapes:
Premier test et sensibilisation
Apprentissage technique de progression
Idéalement, il est également nécessaire d'ajouter une étape de documentation préliminaire par laquelle tout traceur en herbe devrait passer.
Voyons ensemble ce que ces étapes sont et comment Pour les suivre pour apprendre Parkour.
1. Documenter vous-même
Cette étape peut sembler facultative, mais c'est important. La documentation peut couvrir différentes zones. Seul le premier domaine cité ci-dessous me semble impératif, mais il est très bénéfique d'explorer la discipline dans son ensemble:
La sécurité des sports et du parkour
Parkour Techniques
Les valeurs de Parkour, Ses origines, son histoire
La communauté autour de Parkour
Nous devons bien sûr garder un œil critique sur ce que nous pouvons lire ou voir surtout sur Internet.
Règles de sécurité
Minimum avant de commencer est de se renseigner sur les règles de sécurité de la sécurité des sports en général et Parkour plus précisément, surtout si vous ne pratiquez pas le sport en temps normal.
Voici certaines de ces règles:
Ne faites jamais de sauts, ce sont des sauts très traumatiques si la réception n'est pas parfaite
Travailler toujours sur le sol Lorsque vous commencez
Commencez toujours par une chaleureuse
Assurez-vous toujours que les obstacles et le manque de danger sur et autour d'eux sont solides
Commencez toujours petit et progression étape par étape
être au courant (surtout si vous vous entraînez seuls dans un endroit isolé): ayez toujours un téléphone et de l'eau avec vous.
Ne négligez pas la récupération
et simplement, d'avoir du bon sens: apprendre à se connaître, rester humble et ne pas faire Un mouvement si on n'est pas informé de savoir plus rapidement.