Parkour guide

Untuk memulakan parkour (seni anjakan) sahaja yang agak mungkin dan itulah bagaimana saya memulakan diri saya.
Jika latihan dengan orang lain, berpengalaman atau tidak, membentangkan kelebihan yang tidak dapat dinafikan, itu tidak bermakna bahawa amalan itu sahaja mustahil atau tidak berguna. Baru mulakan dan menjadi lebih berhati-hati tentang keselamatan.
Saya hadir di sini satu jenis panduan kecil untuk memulakan dengan baik parkour yang diartikulasikan sebagai kaedah untuk mempelajari parkour dan mempelajari asas-asas, kepada semua orang untuk memilih apa yang dia Keperluan.
Sebelum memulakan, saya fikir penting untuk menekankan bahawa di Parkour anda tidak pernah mengambil risiko. Pertama, pastikan kebolehan anda sebelum mencuba apa-apa.
Pembelajaran Semulajadi Parkour Apabila seseorang memulakan diri dalam pas pengembaraan, pada pendapat saya, dalam 3 langkah:
ujian dan kesedaran pertama
Pembelajaran Teknikal
Perkembangan
Idealnya, ia juga perlu untuk menambah tahap dokumentasi awal yang mana mana-mana pengesan yang bercita-cita harus lulus.
Mari kita lihat bersama apa langkah-langkah ini dan bagaimana untuk mengikuti mereka untuk belajar Parkour.
1. Dokumenkan diri
Langkah ini mungkin kelihatan pilihan, tetapi penting. Dokumentasi boleh meliputi kawasan yang berbeza. Hanya kawasan pertama yang disebut di bawah ini seolah-olah saya penting tetapi ia sangat bermanfaat untuk meneroka disiplin secara keseluruhan:
Keselamatan sukan dan parkour
Teknik Parkour
Nilai-nilai Parkour, Asal-usulnya, sejarahnya
komuniti di sekitar parkour
Kita mesti memastikan mata yang kritikal terhadap apa yang kita boleh baca atau lihat terutamanya di Internet.
Peraturan Keselamatan
Minimum sebelum memulakan adalah untuk mengetahui tentang peraturan keselamatan asas sukan secara umum dan parkour lebih khusus, terutamanya jika anda tidak mengamalkan sukan dalam masa biasa.
Berikut adalah beberapa peraturan ini:
Jangan sekali-kali membuat lompatan, ini adalah lompatan yang sangat traumatik jika penerimaan tidak sempurna
Sentiasa bekerja di atas tanah apabila anda memulakan
Sentiasa mulakan dengan pemanasan
Sentiasa pastikan halangan dan kekurangan bahaya dan di sekeliling mereka adalah pepejal
Sentiasa mula kecil dan kemajuan langkah demi langkah
Berhati-hati (terutamanya jika anda berlatih sahaja Tempat terpencil): Sentiasa mempunyai telefon dan air dengan anda.
Jangan mengabaikan pemulihan
dan semestinya, untuk mempunyai akal sehat: untuk mengetahui untuk mengenali satu sama lain, untuk tetap rendah diri dan tidak membuat Pergerakan jika seseorang bukan satunya
untuk mengetahui lebih banyak muat turun dengan cepat.