Parkour guide

Parkour (yer değiştirme sanatını) başlatmak için oldukça mümkündür ve kendime nasıl başladım.
Diğer insanlarla yapılan eğitim, yaşadıkları ya da olmayan, inkar edilemez avantajlar sunarsa, tek başına uygulamanın olduğu anlamına gelmez. imkansız ya da işe yaramaz. Sadece başlamanız ve güvenlik hakkında daha fazla bilgi sahibi olun.
Parkour'u öğrenmek ve temelleri öğrenmek için bir yöntem olarak ifade edilen parkour'a başlamak için bir tür küçük rehberi var. İhtiyaçlar.
Başlamadan önce, parkour'da asla risk almadığınızı vurgulamanın önemli olduğunu düşünüyorum. Öncelikle, hiçbir şeye girmeden önce yeteneklerinizden emin olun.
Parkour'un doğal öğrenmesi, macerada tek başına çıkarken, bence, 3 adımda:
İlk test ve farkındalık
Teknik Öğrenme
İlerleme
İdeal olarak, herhangi bir kalkınan izleyicinin geçmesi gereken bir ön dokümantasyon aşaması eklemek de gereklidir.
Bu adımların ne olduğunu ve nasıl olduğunu görelim. Parkour öğrenmek için onları takip etmek için. 1. Kendinizi belgeleyin
Bu adım isteğe bağlı görünebilir, ancak önemlidir. Belgeler farklı alanları kapsayabilir. Sadece aşağıda belirtilen ilk alan bana zorunlu görünüyor ama disiplini bir bütün olarak keşfetmek çok faydalıdır:
Spor ve Parkour'un güvenliği
Parkour teknikleri Parkour'un değerleri, Kökenleri, Tarihi
Parkour Çevresindeki Topluluk
Elbette, özellikle internette okuyabildiğimiz ya da görebileceğimiz konusunda kritik bir göz tut.
Güvenlik Kuralları
Başlamadan önce, genellikle genel olarak sporların temel güvenliği kurallarını ve Parkour'u daha spesifik olarak öğrenmek, özellikle normal zamanlarda spor yapmazsanız.
İşte bu kurallardan bazıları:
Asla hiçbir atlama yapmayın, bunlar çok travmatik atlardır, eğer resepsiyon mükemmel değilse, her zaman başladığınızda her zaman zemin üzerine çalışın. Her zaman ısınmaya başlayın. ve çevresinde katıdır
her zaman küçük başlar ve adım adım adım adım atın
(özellikle de yalnız eğitimdiyseniz) İzole bir yer): Her zaman yanınızda bir telefon ve suya sahip olun.
ve basitçe, sağduyuya sahip olmak için: Birbirinizi tanımayı öğrenmek, mütevazı kalmak ve yapmamak Hızlı bir şekilde daha fazla indirme bilmek için bir kendisiniz değilse bir hareket.