Parkour guide

ในการเริ่มต้น Parkour (ศิลปะการเคลื่อนที่) เพียงอย่างเดียวเป็นไปได้ค่อนข้างเป็นไปได้และนั่นเป็นวิธีที่ฉันเริ่มต้นตัวเอง
หากการฝึกอบรมกับคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์หรือไม่นำเสนอข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้ก็ไม่ได้หมายความว่าการฝึกฝนเพียงอย่างเดียวคือ เป็นไปไม่ได้หรือไร้ประโยชน์ เพิ่งเริ่มต้นใช้งานและมีความระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับความปลอดภัย
ฉันนำเสนอคู่มือเล็ก ๆ ที่จะเริ่มต้นที่ดี parkour ซึ่งถูกคุมขังเป็นวิธีการเรียนรู้ Parkour และเรียนรู้พื้นฐานสำหรับทุกคนที่จะเลือกสิ่งที่เขา ความต้องการ
ก่อนเริ่มฉันคิดว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเน้นว่าใน Parkour คุณไม่เคยรับความเสี่ยง ก่อนอื่นให้แน่ใจว่ามีความสามารถของคุณก่อนที่จะพยายามทำอะไร
การเรียนรู้ตามธรรมชาติของ Parkour เมื่อคนหนึ่งเริ่มต้นคนเดียวในการผจญภัยในความคิดของฉันใน 3 ขั้นตอน:
การทดสอบและการรับรู้ครั้งแรก
การเรียนรู้ทางเทคนิค
ความก้าวหน้า
จำเป็นต้องเพิ่มขั้นตอนของเอกสารเบื้องต้นซึ่งผู้ติดตามที่ต้องการผ่านมา
เรามาดูกันว่าขั้นตอนเหล่านี้เป็นอย่างไรและอย่างไร เพื่อติดตามพวกเขาเพื่อเรียนรู้ Parkour ฟรี
เอกสารตัวเอง
ขั้นตอนนี้อาจดูเหมือนเป็นทางเลือก แต่เป็นสิ่งสำคัญ เอกสารสามารถครอบคลุมพื้นที่ที่แตกต่างกัน เฉพาะพื้นที่แรกที่อ้างถึงด้านล่างดูเหมือนว่าฉันจำเป็น แต่เป็นประโยชน์อย่างมากในการสำรวจวินัยโดยรวม:
ความปลอดภัยของกีฬาและ Parkour
เทคนิค Parkour
ค่าของ parkour, ต้นกำเนิดประวัติศาสตร์ของมันและชุมชนที่อยู่รอบ ๆ Parkour
เราต้องติดตามสิ่งที่สำคัญต่อสิ่งที่เราสามารถอ่านหรือดูโดยเฉพาะบนอินเทอร์เน็ต
กฎความปลอดภัย
ขั้นต่ำก่อนเริ่มต้นคือการเรียนรู้เกี่ยวกับกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานของการเล่นกีฬาโดยทั่วไปและ parkour โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ฝึกกีฬาในเวลาปกติ
นี่คือกฎเหล่านี้บางอย่าง:
อย่ากระโดดใด ๆ เหล่านี้เป็นการกระโดดที่เจ็บปวดมากหากแผนกต้อนรับไม่สมบูรณ์แบบทำงานบนพื้นเสมอเมื่อคุณเริ่มต้น
เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องตลอดเวลาจะทำให้แน่ใจว่าอุปสรรคและการขาดอันตรายเสมอ และรอบ ๆ นั้นเป็นของแข็ง
เริ่มต้นขนาดเล็กและก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งระวัง (โดยเฉพาะถ้าคุณฝึกคนเดียว สถานที่ที่โดดเดี่ยว): มีโทรศัพท์และน้ำอยู่กับคุณเสมอ
อย่าละเลยการกู้คืน
และเพียงแค่มีสามัญสำนึก: เพื่อเรียนรู้ที่จะรู้จักซึ่งกันและกันเพื่อให้คงความอ่อนน้อมถ่อมตนและไม่ทำ การเคลื่อนไหวหากไม่มีตัวเองเพื่อทราบการดาวน์โหลดได้มากขึ้นอย่างรวดเร็ว