Parkour guide

Para comenzar el Parkour (Arte del desplazamiento) solo es bastante posible, y así es como comencé.
Si la capacitación con otras personas, experimentada o no, presenta ventajas innegables, no significa que la práctica sola sea imposible o inútil. Simplemente comience y tenga un vigilante extra sobre la seguridad.
Presento aquí una especie de pequeña guía para comenzar bien el Parkour que se articula como un método para aprender el Parkour y aprender lo básico, a todos para elegir lo que él Necesidades.
Antes de comenzar, creo que es importante enfatizar que en Parkour nunca tome riesgos. Primero, asegúrate de tus habilidades antes de intentar nada.
El aprendizaje natural de Parkour cuando se embarca solo en la aventura pasa, en mi opinión, en 3 pasos:
Primera prueba y conciencia
Aprendizaje técnico
Progrecimiento
Idealmente, también es necesario agregar una etapa de documentación preliminar por la cual cualquier aspirador aspirante debe pasar.
Veamos juntos cuáles son estos pasos y cómo Para seguirlos para aprender Parkour.
1. Documente a ti mismo
Este paso puede parecer opcional, pero es importante. La documentación puede cubrir diferentes áreas. Solo la primera área citada a continuación me parece imperativa, pero es muy beneficioso explorar la disciplina en su conjunto:
La seguridad de los deportes y las técnicas de Parkour
los valores de Parkour, Sus orígenes, su historia
la comunidad alrededor de Parkour
, por supuesto, debemos tener un ojo crítico en lo que podemos leer o ver especialmente en Internet.
Reglas de seguridad
El mínimo antes de comenzar es aprender sobre las reglas básicas de seguridad de los deportes en general y Parkour de manera más específicamente, especialmente si no practicas deportes en tiempos normales.
Aquí están algunas de estas reglas:
Nunca hagas saltos, estos son saltos muy traumáticos si la recepción no es perfecta, siempre funciona en el suelo cuando comienza, siempre comienza con un calentamiento y siempre asegúrese de que los obstáculos y la falta de peligro en y alrededor de ellos son sólidos, siempre comienzan a empezar pequeño y progreso paso a paso y sé consciente (especialmente si está entrenando solo en Un lugar aislado): Siempre tenga un teléfono y un agua con usted.
No descuida la recuperación
y simplemente, para tener un sentido común: aprender a conocerse, para permanecer humilde y no hacer Un movimiento si uno no es uno mismo, para saber más descargar rápidamente.