يعتمد نظام Paleo الداخلي على تحاكي نظام غذائي أسلافنا في Hunter-Gustomer. ويشمل الأطعمة الكاملة وغير المجهزة التي تشبه ما تبدو عليه في الطبيعة. كان أسلافنا وراثيا نفس البشر الحديثين. ازدهروا تناول هذه الأطعمة وكانوا خالية من الأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.
العديد من الدراسات تشير إلى أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان كبير الوزن (بدون عد السعرات الحرارية) وتحسينات كبيرة في الصحة.
A Paleo Diet وجبة الخطة
لا توجد طريقة واحدة "حق" لتناول الطعام للجميع والشعرات البشري ازدهرت في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، وهذا يتوقف على ما كان متاحا في ذلك الوقت. يتناول البعض نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عالية في الأطعمة الحيوانية، والبعض الآخر حمية عالية الكربوهيدرات مع الكثير من النباتات.
النظر في هذا بموجب مبادئ توجيهية عامة، وليس شيئا مكتوبا في الحجر. يمكنك تكييف كل هذا إلى احتياجاتك وتفضيلاتك الشخصية الخاصة بك.
Paleo Diet Feats Feats:
1) مقدمة
2) فوائد
3) الأطعمة لتناول الطعام
4) الأطعمة التي يجب تجنبها
5) قائمة Paleo عينة لمدة أسبوع وشملت وجبات الإفطار والغداء والعشاء.
6) وجبات الطعام
7) وجبات مطعم Paleo
8) قائمة التسوق Paleo
9) حاسبة مؤشر كتلة الجسم
10) المفكرة
مزايا هذا التطبيق:
1) التطبيق المصمم بألوان داكنة لتقليل استهلاك الطاقة الهاتف
2) تم تقليل حجم هذا التطبيق الأفضل حيث يمكننا تقليل استهلاك الذاكرة من هاتفك المحمول.
تنزيل مجانا الآن ... أتمنى لكم كل التوفيق في رحلة النظام الغذائي الخاص بك.
9Apps 4.9
