La dieta Paleo si basa su emulando la dieta dei nostri antenati del cacciatore-raccoglitore. Comprende cibi interi e non trasformati che assomigliano a ciò che assomigliano in natura. I nostri antenati erano geneticamente uguali agli umani moderni. Hanno prospettoso di mangiare tali cibi e fossero privi di malattie come obesità, diabete e malattie cardiache.
Diversi studi suggeriscono che questa dieta può portare a una significativa perdita di peso (senza conteggio delle calorie) e ai principali miglioramenti della salute.
Un piano pasto dieta Paleo
Non c'è un modo "giusto" per mangiare per tutti e gli umani paleolitici prosperavano su una varietà di diete, a seconda di ciò che era disponibile in quel momento. Alcuni hanno mangiato una dieta a basso contenuto di carboidrati in alimenti animali, altri una dieta ad alto contenuto di carboidrati con un sacco di piante.
Considera questo come una linea guida generale, non qualcosa scritto in pietra. Puoi adattare tutto questo ai tuoi bisogni e preferenze personali.
Paleo Diet Plan Caratteristiche:
1) Introduzione
2) Vantaggi
3) Cibi da mangiare
4) Cibi da evitare
5) Un campione di Paleo Menu per una settimana inclusa Colazione, Pranzo e cena.
6) Ristorante Pasti
7) Simple Paleo Snacks
8) Paleo Shopping List
9) Calcolatore BMI
10) Blocco note
Vantaggi di questa app:
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