A dieta Paleo é baseada na emulação da dieta dos nossos ancestrais de caçadores-coletores. Inclui alimentos inteiros e não processados que se assemelham como na natureza. Nossos ancestrais eram geneticamente os mesmos que os humanos modernos. Eles prosperaram comer tais alimentos e estavam livres de doenças, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Vários estudos sugerem que esta dieta pode levar a uma perda de peso significativa (sem contagem de peso) e grandes melhorias na saúde.
Um plano de refeição de dieta Paleo, não há ninguém "direito" maneira de comer para todos e humanos paleolíticos prosperaram em uma variedade de dietas, dependendo do que estava disponível na época. Alguns comiam uma dieta de baixo carboidrato alto em alimentos para animais, outros uma dieta de alto carboidrato com muitas plantas.
Considere isso como uma diretriz geral, não algo escrito em pedra. Você pode adaptar tudo isso para suas próprias necessidades e preferências pessoais.
Paleo Diet Plan Características:
1) Introdução
2) Benefícios
3) Alimentos para comer
4) Alimentos para evitar 5) Um menu Paleo de amostra para uma semana incluía café da manhã, almoço e jantar.
6) Restaurante Refeições
7) Simples Paleo Lanches
Lista de compras Paleo
9) Calculadora BMI
10) Bloco de notas
1) App projetado em cores escuras para reduzir o consumo de energia do telefone 2) O tamanho deste aplicativo foi reduzido O melhor possível para minimizar o consumo de memória do seu celular.
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