Ang Paleo Diet ay batay sa emulating ang pagkain ng aming mga ninuno ng mangangaso-gatherer. Kabilang dito ang buo, hindi pinroseso na pagkain na katulad ng hitsura nila sa kalikasan. Ang aming mga ninuno ay genetically katulad ng modernong tao. Lumaki sila sa pagkain ng gayong mga pagkain at walang mga sakit tulad ng labis na katabaan, diyabetis at sakit sa puso.
Maraming mga pag-aaral iminumungkahi na ang diyeta na ito ay maaaring humantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang (walang calorie pagbibilang) at mga pangunahing pagpapabuti sa kalusugan.
Isang Paleo Diet Meal Plan
Walang "tamang" paraan upang kumain para sa lahat at Paleolithic mga tao thrived sa isang iba't ibang mga diyeta, depende sa kung ano ang magagamit sa oras. Ang ilan ay kumain ng isang mababang-carb diyeta na mataas sa mga pagkain ng hayop, ang iba ay isang mataas na carb diyeta na may maraming mga halaman.
Isaalang-alang ito bilang isang pangkalahatang guideline, hindi isang bagay na nakasulat sa bato. Maaari mong iakma ang lahat ng ito sa iyong sariling mga personal na pangangailangan at kagustuhan.
Paleo Diet Plan Mga Tampok:
1) Panimula
2) Mga Benepisyo
3) Pagkain Kumain
4) Pagkain upang maiwasan ang
5) Isang sample na menu ng Paleo para sa isang linggo kasama ang almusal, tanghalian at hapunan.
6) Mga pagkain sa restaurant
7) Simple Paleo Snacks
8) Paleo Shopping List
9) bmi calculator
10) notepad
Mga bentahe ng app na ito:
1) app na dinisenyo sa madilim na mga kulay upang mabawasan ang paggamit ng power ng telepono sa 2) ang laki ng app na ito ay nabawasan Ang pinakamahusay na maaari naming upang mabawasan ang pagkonsumo ng memory ng iyong mobile phone.
I-download nang libre ngayon ... Hinihiling mo ang lahat ng pinakamahusay sa iyong paglalakbay sa pagkain.
9Apps 4.9
