Paleo Diet Plan

বিবরণ Paleo Diet Plan

Paleo ডায়েট আমাদের শিকারী-গোষ্ঠী পূর্বপুরুষদের ডায়েট emulating উপর ভিত্তি করে। এটি সম্পূর্ণ, unprocessed খাবার যা তারা প্রকৃতির মত চেহারা অনুরূপ অনুরূপ। আমাদের পূর্বপুরুষরা জেনেটিক্যালি আধুনিক মানুষের মতোই ছিল। তারা এই ধরনের খাবার খেতে চেয়েছিল এবং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগগুলি মুক্ত ছিল।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে এই ডায়েট উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস (ক্যালোরি গণনা ছাড়া) এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রধান উন্নতি হতে পারে।
একটি প্যালিও ডায়েট খাবারের পরিকল্পনা
প্রত্যেকের জন্য খাওয়ার জন্য কোনও "সঠিক" উপায় নেই এবং প্যালিওলিথিক হিউম্যানগুলি বিভিন্ন ধরণের খাবারের উপর উত্থাপিত হয়েছে, যা সময়ের উপর উপলব্ধ ছিল তার উপর নির্ভর করে। কিছু প্রাণী খাবারের মধ্যে একটি কম-কার্ব ডায়েট খেয়েছে, অন্যরা প্রচুর গাছের সাথে একটি উচ্চ-কার্ব ডায়েট।
এটি একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে বিবেচনা করুন, পাথরের মধ্যে লেখা কিছু নয়। আপনি আপনার নিজের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দগুলির এই সবগুলি মানিয়ে নিতে পারেন।
প্যালিও ডায়েট প্ল্যান বৈশিষ্ট্য:
1) ভূমিকা
2) বেনিফিট
3) খাবার খাওয়া
> 4) 4) এড়াতে খাবার
5) এক সপ্তাহের জন্য একটি নমুনা প্যালিও মেনুতে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনার অন্তর্ভুক্ত।
6) রেস্টুরেন্টের খাবার
7) সরল প্যালিও স্ন্যাকস
8) প্যালিও শপিং লিস্ট
9) BMI ক্যালকুলেটর
10) নোটপ্যাড
এই অ্যাপ্লিকেশনের সুবিধাগুলি:
1) ফোন পাওয়ার খরচ হ্রাস করার জন্য গাঢ় রংগুলিতে ডিজাইন করা অ্যাপ্লিকেশন
এই অ্যাপ্লিকেশনের আকার হ্রাস পেয়েছে আমরা আপনার মোবাইল ফোনের মেমরি খরচ কমাতে পারে হিসাবে ভাল।
এখনই বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন ... আপনি আপনার ডায়েট যাত্রায় সব সেরা কামনা করেন।