Paleo Diet Plan

का वर्णन Paleo Diet Plan

पालेओ आहार हमारे शिकारी-अभिनेता पूर्वजों के आहार को अनुकरण करने पर आधारित है। इसमें पूरे, अनप्रचारित खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो प्रकृति में जैसा दिखते हैं। हमारे पूर्वजों आनुवंशिक रूप से आधुनिक मनुष्यों के समान थे। वे ऐसे खाद्य पदार्थों को खा रहे थे और मोटापे, मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों से मुक्त थे।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि इस आहार से महत्वपूर्ण वजन घटाने (कैलोरी गिनती के बिना) और स्वास्थ्य में प्रमुख सुधार हो सकते हैं।
एक पालेओ आहार भोजन योजना
उस समय उपलब्ध होने के आधार पर, हर किसी के लिए खाने के लिए कोई भी "सही" तरीका नहीं है और पालीओलिथिक इंसान विभिन्न आहार पर उगते हैं। कुछ ने जानवरों के खाद्य पदार्थों में एक कम कार्ब आहार को खाया, अन्य लोग बहुत सारे पौधों के साथ एक उच्च कार्ब आहार।
इसे एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में मानें, पत्थर में कुछ लिखा नहीं। आप इसे अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं में अनुकूलित कर सकते हैं।
Paleo आहार योजना विशेषताएं:
1) परिचय
2) लाभ
3) खाने के लिए खाद्य पदार्थ
> 4) खाद्य पदार्थ
से बचने के लिए) एक सप्ताह के लिए एक नमूना पालेओ मेनू में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना शामिल था।
6) रेस्तरां भोजन
7) सरल पेलियो स्नैक्स
8) Paleo खरीदारी सूची
9) बीएमआई कैलकुलेटर
10) नोटपैड
इस ऐप के लाभ:
1) फोन पावर खपत को कम करने के लिए काले रंगों में डिज़ाइन किया गया ऐप
2) इस ऐप का आकार कम हो गया है आपके मोबाइल फोन की स्मृति खपत को कम करने के लिए सबसे अच्छा है।
अब मुफ्त में डाउनलोड करें ... आप अपने आहार यात्रा पर शुभकामनाएं।