Healthy Atkins Diet Meal Plan

বিবরণ Healthy Atkins Diet Meal Plan

ATKINS ডায়েট একটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট যা সাধারণত ওজন কমানোর জন্য নির্ধারিত হয়।
নিম্ন-কার্বের ডায়াবেটগুলি ওজন হ্রাসে এত সফল হয় যে, যখন লোকেরা কার্বোহাইড্রেটের ভোজনের কম হয় এবং খাওয়া হয় আরো প্রোটিন, তাদের ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং তারা এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে স্বাভাবিকভাবে কম ক্যালোরি খেতে শেষ করে।
এটকিনস ডায়েটের 4 টি পর্যায় রয়েছে। প্রথম পর্যায়টিকে আনয়ন বলা হয় (উচ্চ-চর্বি, উচ্চ প্রোটিন ধরণের খাদ্য খান) এবং তারপরে ফেজ 2 আপনার খাদ্যের ফলগুলি উপভোগ করে আপনার খাদ্য গ্রহণের ভারসাম্য সম্পর্কে। তৃতীয় পর্যায়টি জরিমানা-সুরকরণ সম্পর্কে ছিল, ডায়েটের মধ্যে আরো carbs যোগ করুন। শেষ পর্যায়ে, চতুর্থ পর্যায়, রক্ষণাবেক্ষণ যেখানে আপনাকে আপনার ওজন হ্রাস বজায় রাখার জন্য আরো সুস্থ খাবার খেতে হবে এবং একটি ভারসাম্য জীবনধারা আছে।
খাদ্যটি ব্যাপকভাবে গবেষণা করা হয়েছে এবং আরো ওজনে অবদান রাখতে দেখানো হয়েছে কম-চর্বিযুক্ত খাদ্যের চেয়েও বেশি, এবং রক্তের শর্করার চেয়ে বেশি হ্রাস, এইচডিএল ("স্বাস্থ্যকর" কোলেস্টেরল), ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারী।
ফ্যাটে উচ্চ হওয়া সত্ত্বেও, এটি এলডিএল বৃদ্ধি করে না ("খারাপ" ) কোলেস্টেরল গড়, যদিও ব্যক্তিদের একটি উপ-সেটে এটি ঘটে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি ATKINS এর 4 টি পর্যায়গুলি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করবে এবং আপনি কোন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবারটি উপভোগ করতে পারেন, এড়ানো এবং 1 সপ্তাহ Atkins খাবার পরিকল্পনা।
অ্যাপ বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
1। অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে
2। Atkins এর 4-পর্যায়
3। আবেশন পরে
4। খাবার পরিকল্পনা ডায়েট (7 দিন মেনু)
5। স্বাস্থ্যকর খাবার ধারণা
6। বিএমআই ক্যালকুলেটর
7। অ্যাপ্লিকেশন তথ্য (দাবিত্যাগ, গোপনীয়তা নীতি)
এই অ্যাপ্লিকেশনের তথ্য এবং ছবিটি কেবলমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে এটির উদ্দেশ্যে এবং এই সম্পর্কিত ক্ষেত্রগুলিতে কোনও পেশাদার হিসাবে বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় না। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি নির্দিষ্ট বিষয়ে আইনী পরামর্শ চাইছেন। আমরা শুধুমাত্র সার্চ ইঞ্জিন এবং ওয়েবসাইট থেকে তথ্য এবং ছবি পেতে। আপনার মূল সামগ্রী বা ফটো আমাদের অ্যাপ্লিকেশন থেকে সরাতে চান কিনা দয়া করে আমাদের জানান। আরও তদন্তের জন্য আমাদের ই-মেইল করতে দ্বিধা করবেন না দয়া করে। ধন্যবাদ.
APPERS এর উন্নতিতে শুভেচ্ছা এবং পরামর্শ গ্রহণ করা হয়। আপনি যদি অ্যাপস পছন্দ করেন তবে Google Play Store এ আমাদের রেট দিতে ভুলবেন না।
এটি তার আরও উন্নয়নে অবদান রাখবে।
আপনাকে ধন্যবাদ।