Healthy Atkins Diet Meal Plan

Paglalarawan ng Healthy Atkins Diet Meal Plan

Ang Atkins Diet ay isang mababang-karbohidrat diyeta na karaniwang inireseta para sa pagkawala ng timbang.
Ang pangunahing dahilan ng mababang carb diet ay kaya matagumpay sa pagbaba ng timbang ay na kapag ang mga tao ay mas mababa ang paggamit ng carbohydrates at kumain Higit pang protina, ang kanilang gana ay bumababa at natapos na ang pagkain ng mas kaunting mga calories nang natural nang hindi kinakailangang mag-isip tungkol dito.
May 4 phases ng Atkins Diet. Ang unang yugto ay tinatawag na induction (kumain ng mataas na taba, mataas na uri ng protina ng pagkain), at pagkatapos ay ang Phase 2 ay tungkol sa pagbabalanse ng iyong pagkain sa pagkain sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga prutas sa iyong diyeta. Ang ikatlong yugto ay tungkol sa fine-tuning, magdagdag ng higit pang mga carbs sa pagkain. Huling yugto, ang ikaapat na yugto, na tinatawag na pagpapanatili kung saan kailangan mong kumain ng mas malusog na pagkain upang mapanatili ang iyong pagbaba ng timbang at magkaroon ng balanse ng pamumuhay.
Ang diyeta ay naging malawakan na sinaliksik at ipinakita na mag-ambag sa mas maraming timbang pagkawala kaysa sa mababang taba diets, at sa mas malaking pagbawas sa asukal sa dugo, HDL (ang "malusog" kolesterol), triglycerides, at iba pang mga marker ng kalusugan.
Sa kabila ng pagiging mataas sa taba, hindi ito dagdagan LDL (ang "masama" ) Ang kolesterol sa average, bagaman sa isang sub-set ng mga indibidwal na ito ay mangyayari.
Ipapaliwanag ng app na ito ang 4 na yugto ng plano ng Atkins sa mga detalye at kung anong uri ng malusog na meryenda ang maaari mong ubusin, pagkain upang maiwasan at 1 linggo na plano ng pagkain ng Atkins.
Mga Tampok ng App ay kabilang ang:
1. Tungkol sa app
2. 4-Phase ng Atkins
3. Pagkatapos ng inductions
4. Pagkain ng pagkain Diet (7 araw na menu)
5. Malusog na mga ideya sa meryenda
6. Bmi calculator
7. Impormasyon ng app (Disclaimer, Patakaran sa Pagkapribado)
Ang impormasyon at larawan sa apps na ito ay inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang at hindi inilaan bilang kapalit para sa anumang propesyonal sa kaugnay na larangan na ito. Inirerekomenda na humingi ka ng legal na payo para sa mga partikular na usapin. Nakuha lamang namin ang impormasyon at larawan mula sa mga search engine at website. Mangyaring ipaalam sa amin kung nais ng iyong orihinal na nilalaman o larawan na alisin mula sa aming application. Mangyaring huwag mag-atubiling i-e-mail sa amin para sa karagdagang pagtatanong. Salamat.
Mga nais at mga suhestiyon ay tinatanggap sa pagpapabuti ng mga app. Kung gusto mo ang apps, huwag kalimutang i-rate kami sa Google Play Store.
Ito ay makakatulong sa karagdagang pag-unlad nito.
salamat.