Healthy Atkins Diet Meal Plan

၏ဖော်ပြချက် Healthy Atkins Diet Meal Plan

Atkins Diet သည်အနိမ့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ပရိုတင်း, သူတို့အစာစားချင်စိတ်လျော့ကျလာနှင့်သူတို့စဉ်းစားစရာမလိုဘဲသဘာဝကျကျကယ်လိုရီလျော့နည်းအစာစားခြင်းများအဆုံးသတ်။
Atkins အစားအစာအဆင့် 4 ဆင့်ရှိသည်။ ပထမအဆင့်ကို induction ဟုခေါ်သည် (အဆီအဆင့်မြင့်မားသော, ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများကိုစားသုံးပါ။ ထို့နောက်အဆင့် 2 သည်သင်၏အစားအစာတွင်အသီးများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ဖြစ်သည်။ တတိယအဆင့်မှာအဆင်ပြေချောညှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အကြောင်း, အစားအစာတွင် carbs များထပ်ထည့်ပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည့် Maintenance ဟုခေါ်သောစတုတ္ထအဆင့်ဖြစ်သောနောက်ဆုံးအဆင့်။
အစားအစာကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သုတေသနပြုခြင်းနှင့်ပိုမိုအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည် အဆီနည်းသောအစားအစာများထက်အရှုံးနှင့်သွေးသကြားတွင်ပိုမိုလျှော့ချခြင်းနှင့် HDL ("Cholestercerides), Triglyceruments နှင့်အခြားကျန်းမာရေးအမှတ်အသားများကိုပိုမိုလျှော့ချရန်။
) ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကိုလက်စထရောသည်ဤသို့ဖြစ်စေသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီတွင်သော်လည်းကောင်း,
ဤအက်ပ်ဤအက်ပ်သည်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအသေးစိတ်လေ့လာနိုင်သည့်အဆင့် 4 ဆင့်ကိုရှင်းပြလိမ့်မည်။ သင်စားသုံးနိုင်သောကျန်းမာသောမုန့်များ, ရှောင်ရှားနိုင်သည့်အစားအစာများ, ရှောင်ရှားရန်အစားအစာများ။
app features များပါဝင်သည် app အကြောင်း
2 ။ itkins ၏ 4 အဆင့်များ
3 ။ burments ပြီးနောက်
4 ။ အစားအစာအစီအစဉ် - အစားအစာ (7 ရက်မီနူး)
5 ။ ကျန်းမာသောနှာခေါင်းအတွေးအခေါ်များ
6 ။ BMI Calculator
7 ။ App Info (ရှင်းလင်းချက်, သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒ)
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းရှိသတင်းအချက်အလက်နှင့်ဓာတ်ပုံသည်ပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာရည်ရွယ်ထားသည်။ တိကျသောကိစ္စရပ်များအတွက်ဥပဒေရေးရာအကြံပေးချက်ကိုရှာဖွေရန်အကြံပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဓာတ်ပုံများကိုရှာဖွေရေးအင်ဂျင်များနှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်များမှသာရရှိသည်။ သင်၏မူလအကြောင်းအရာသို့မဟုတ်ဓာတ်ပုံသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာမှဖယ်ရှားလိုပါကကျွန်ုပ်တို့အားအသိပေးပါ။ နောက်ထပ်စုံစမ်းရေးကော်မရှင်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
Wishes နှင့်အကြံပြုချက်များကိုအက်ပ်များတိုးတက်မှုအပေါ်လက်ခံကြသည်။ သင်အက်ပလီကေးရှင်းများကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက Google Play စတိုးတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
ဤသည်က၎င်း၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်