Healthy Atkins Diet Meal Plan

La descripción de Healthy Atkins Diet Meal Plan

La dieta Atkins es una dieta baja en carbohidratos que normalmente se prescribe para perder peso.
La razón principal por la que las dietas de bajo carbohidrato tienen tanto éxito en la pérdida de peso es que cuando las personas bajan la ingesta de carbohidratos y comen. Más proteínas, su apetito disminuye y terminan comiendo menos calorías naturalmente sin tener que pensarlo.
Hay 4 fases de la dieta Atkins. La primera fase se llama inducción (come tipos de alimentos altos en grasa y alta proteína), y luego la fase 2 se trata de equilibrar su ingesta de alimentos al consumir frutas en su dieta. La tercera fase fue sobre afinación fina, agregar más carbohidratos en la dieta. La última etapa, la cuarta etapa, llamada mantenimiento donde necesita comer alimentos más saludables para mantener su pérdida de peso y tener un estilo de vida de equilibrio.
La dieta se ha investigado ampliamente y se ha demostrado que contribuye a un mayor peso. Pérdida que las dietas bajas en grasas, y a mayores reducciones en el azúcar en la sangre, HDL (el colesterol "sano"), triglicéridos y otros marcadores de salud. A pesar de ser alto en grasa, no aumenta LDL (el "malo" ) El colesterol en promedio, aunque en un subcono de individuos, esto sucede.
Esta aplicación explicará las 4 fases de Atkins Plan en detalles y qué tipo de bocadillos saludables puede consumir, alimentos para evitar y 1 semana Atkins Plane de comidas.
Características de la aplicación Incluye:
1. Sobre la aplicación
2. 4-fases de Atkins
3. Después de las inducciones
4. Dieta del plan de comidas (menú de 7 días)
5. Ideas saludables de bocadillos
6. Calculadora de BMI
7. Información de la aplicación (Descargo de responsabilidad, política de privacidad)
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