Healthy Atkins Diet Meal Plan

A descrição de Healthy Atkins Diet Meal Plan

A dieta de Atkins é uma dieta de baixa-carboidratos que é tipicamente prescrita para perder peso.
A principal razão pela qual as dietas de baixo carboidrato são tão bem sucedidas em perda de peso é que quando as pessoas abaixam a ingestão de carboidratos e comerem Mais proteína, seu apetite diminui e eles acabam comendo menos calorias naturalmente sem ter que pensar sobre isso.
Existem 4 fases de dieta de Atkins. A primeira fase é chamada de indução (coma alta gordura, altos tipos de proteína de alimentos), e então a Fase 2 é equilibrar sua ingestão de alimentos consumindo frutas em sua dieta. A terceira fase foi sobre ajuste, adicionar mais carboidratos na dieta. Última etapa, a quarta fase, chamada de manutenção onde você precisa comer alimentos mais saudáveis ​​para manter sua perda de peso e ter um estilo de vida de equilíbrio.
A dieta já foi amplamente pesquisada e demonstrou contribuir para mais peso Perda do que dietas de baixa gordura, e para maiores reduções no açúcar no sangue, HDL (o colesterol saudável ", triglicerídeos e outros marcadores de saúde.
Apesar de ser alto em gordura, ele não aumenta LDL (o" ruim " ) Colesterol em média, embora em um sub-conjunto de indivíduos isso aconteça.
Este aplicativo explicará as 4 fases do plano de Atkins em detalhes e que tipo de lanches saudáveis ​​você pode consumir, alimentos para evitar e 1 semana ATKINS Plano de refeição.
Aplicativo inclui:
1. Sobre o aplicativo
2. 4 fases de Atkins
3. Após induções
4. Dieta do plano de refeição (7 dias menu)
5. Ideias de lanches saudáveis ​​
6. Calculadora de IMC
7. Informações do APP (Disclaimer, Política de Privacidade)
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