Cuando se trata de la dieta paleo, puede comer cualquier cosa del cazador reunido, cosas como carnes, peces, nueces, verduras frondosas, verduras regionales y semillas. ¡Lo siento, la pasta, el cereal y los dulces tendrán que irse! Cualquier cosa que no existiera en los tiempos de las cavernas no estará existiendo en su plato o en su estómago. Y en lugar de contar calorías y porciones perfectamente particionadas (di que tres veces rápido), se centrará en comer los alimentos correctos. Algunas personas odian contar calorías. Tal vez tú también lo haces. No me gusta hacer un seguimiento de cuánto he comido u obsesionándome sobre cuántos gramos de un nutriente en particular que he tenido. No solo odio contar calorías, pero sé que las calorías son realmente la mitad de la batalla, ya que no todos se crean iguales: 400 calorías de hamburguesas no tienen el mismo efecto en su cuerpo como 400 calorías de alta calidad Verduras y proteínas. Instrucciones Afortunadamente, si puede expandir sus horizontes y eliminar ciertos tipos de alimentos de su dieta, puede dejar de preocuparse por contar calorías para siempre y, en cambio, concéntrese en solucionar su relación con los alimentos.
Ahora, este artículo Es súper largo, así que tomamos la libertad de convertirla en una guía bien diseñada para un consumo fácil (no el consumo literal, a menos que lo imprima en el tocino).
version 1.0
9Apps 4.9
