Quando si tratta di una dieta Paleo, puoi mangiare qualsiasi cosa dal cacciatore raccolto - cose come carni, pesci, noci, verdure frondose, verdure regionali e semi.Sorry, pasta, cereali e caramelle dovranno andare! Tutto ciò che non esisteva nei tempi delle caverne non sarà esistente sul piatto o nel tuo stomaco. E invece di contare le calorie e porzioni perfettamente partizionate (dicono che tre volte veloce), ti concentrerà invece sul mangiare gli alimenti giusti. Alcune persone odiano il conteggio delle calorie. Forse anche tu. Non mi piace tenere traccia di quanto ho mangiato o ossessionando su quanti grammi di un particolare nutriente che ho avuto. Non solo odio il conteggio delle calorie, ma so che le calorie sono davvero solo la metà della battaglia, poiché non sono tutte create uguali - 400 calorie di hamburger non hanno lo stesso effetto sul tuo corpo come 400 calorie di alta qualità Verdure e proteine.
Fortunatamente, se riesci a espandere i tuoi orizzonti e rimuovere determinati tipi di cibo dalla tua dieta, puoi smettere di preoccuparti del contare le calorie per sempre e concentrarsi invece di fissare il tuo rapporto con il cibo.
Ora, questo articolo è super lungo, quindi abbiamo preso la libertà di convertirlo in una guida ben progettata per un facile consumo (non consumo letterale, a meno che non lo stampa su pancetta).
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