Khi nói đến chế độ ăn uống Paleo, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì từ thợ săn tập hợp - những thứ như thịt, cá, hạt, rau xanh, rau khu vực, và hạt giống, mì ống, ngũ cốc, và kẹo sẽ phải đi! Bất cứ điều gì không tồn tại trong thời kỳ Caveman sẽ không tồn tại trên đĩa của bạn hoặc trong dạ dày của bạn. Và thay vì đếm lượng calo và các phần được phân vùng hoàn hảo (nói rằng nhanh gấp ba lần), thay vào đó, bạn sẽ tập trung vào việc ăn đúng thực phẩm. Một số người ghét đếm lượng calo. Có lẽ bạn cũng làm như vậy. Tôi không thích theo dõi bao nhiêu tôi đã ăn hoặc ám ảnh về bao nhiêu gram một chất dinh dưỡng đặc biệt mà tôi đã có. Tôi không chỉ ghét đếm lượng calo, mà tôi biết rằng lượng calo thực sự chỉ là một nửa của trận chiến, vì tất cả chúng không được tạo ra bằng - 400 calger của burger không có tác dụng tương tự trên cơ thể bạn là 400 calo chất lượng cao rau và protein.
May mắn thay, nếu bạn có thể mở rộng chân trời và loại bỏ một số loại thực phẩm nhất định khỏi chế độ ăn uống, bạn có thể ngừng lo lắng về việc đếm lượng calo mãi mãi và thay vào đó tập trung vào việc khắc phục mối quan hệ của bạn với thức ăn.
Hiện tại, bài viết này là siêu dài, vì vậy chúng tôi đã tự do chuyển đổi nó thành một hướng dẫn được thiết kế độc đáo để tiêu thụ dễ dàng (không tiêu thụ theo nghĩa đen, trừ khi bạn in nó trên thịt xông khói).
version 1.0
9Apps 4.9
