Когда дело доходит до диеты Палео, вы можете съесть что-либо из собранного охотника - такие вещи, как мясо, рыба, орехи, листовые зелень, региональные овощи и семена. Все, что не существовало в пещерных временах, не будет существовать на вашей тарелке или в желудке. И вместо подсчета калорий и идеально разделенных порций (скажем, что в три раза быстрее) вы будете сосредоточены на употреблении правильной продукты питания. Некоторые люди ненавидят подсчитывать калории. Может быть, ты тоже тоже. Мне не нравится следить за тем, сколько я ел или одержим, сколько граммов конкретного питательного вещества у меня было. Не только я ненавижу подсчитать калории, но я знаю, что калории действительно только половина битвы, поскольку они не все созданы равными - 400 калорий бургер не имеют такого же эффекта на вашем теле, как 400 калорий высокого качества Овощи и белок.
К счастью, если вы можете расширить свои горизонты и удалить определенные типы пищи из диеты, вы можете перестать беспокоиться о подсчете калорий навсегда и вместо этого сосредоточиться на исправлении ваших отношений с едой.
сейчас, эта статья Супер долго, поэтому мы взяли свободу преобразования его в красиво спроектированном руководстве для легкого потребления (не затратного потребления, если вы не распечатаете его на беконе).
version 1.0
9Apps 4.9
