Simple Paleo Diet Plan

Penerangan tentang Simple Paleo Diet Plan

Ketika datang ke Paleo Diet, anda boleh makan apa saja dari pemburu yang dikumpulkan - seperti daging, ikan, kacang-kacangan, sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran dan biji-bijian. Maaf, pasta, bijirin, dan gula-gula harus pergi! Apa-apa yang tidak ada pada masa gua tidak akan ada di pinggan atau perut anda. Dan bukannya menghitung kalori dan bahagian yang dibahagikan dengan sempurna (katakan itu tiga kali cepat), anda akan lebih fokus pada makan makanan yang betul. Sebilangan orang tidak suka mengira kalori. Mungkin anda juga begitu. Saya tidak suka mengesan berapa banyak yang saya makan atau terobsesi dengan berapa gram nutrien tertentu yang saya makan. Bukan sahaja saya benci mengira kalori, tetapi saya tahu bahawa kalori sebenarnya hanya separuh daripada pertempuran, kerana tidak semuanya dihasilkan sama - 400 kalori burger TIDAK memberi kesan yang sama pada badan anda dengan 400 kalori berkualiti tinggi sayur-sayuran dan protein.
Nasib baik, jika anda dapat mengembangkan cakerawala anda dan mengeluarkan beberapa jenis makanan dari makanan anda, anda boleh berhenti bimbang untuk menghitung kalori SELEPAS dan sebaliknya fokus untuk memperbaiki hubungan anda dengan makanan.
Sekarang, artikel ini panjang SUPER, jadi kami dengan bebas mengubahnya menjadi panduan yang direka dengan baik untuk penggunaan yang mudah (bukan penggunaan literal, kecuali jika anda mencetaknya pada daging).