Simple Paleo Diet Plan

A descrição de Simple Paleo Diet Plan

Quando se trata de Dieta Paleo, você pode comer qualquer coisa do caçador reunido - coisas como carnes, peixes, nozes, verduras frondas, vegetais regionais e sementes.sorry, a macarrão, cereais e doces terão que ir! Qualquer coisa que não existisse no tempos de homem das cavernas não será existente no seu prato ou no estômago. E em vez de contar calorias e porções perfeitamente particionadas (digamos que três vezes mais rápido), você estará se concentrando em comer os alimentos certos. Algumas pessoas odeiam contando calorias. Talvez você também faça. Eu não gosto de acompanhar o quanto eu comi ou obcecado por quantos gramas de um determinado nutriente que tive. Não só odeio contar calorias, mas sei que as calorias são apenas metade da batalha, como eles não são todos criados iguais - 400 calorias de hambúrguer não têm o mesmo efeito em seu corpo como 400 calorias de alta qualidade Legumes e proteínas. Felizmente, se você puder expandir seus horizontes e remover certos tipos de alimentos da sua dieta, você pode parar de se preocupar com a contagem de calorias para sempre e, em vez disso, concentrar-se em corrigir seu relacionamento com a comida. Agora, este artigo é super longo, então pegamos a liberdade de convertê-lo em um guia bem projetado para consumo fácil (não consumo literal, a menos que você imprime no bacon).