Simple Paleo Diet Plan

คำอธิบายของ Simple Paleo Diet Plan

เมื่อพูดถึงอาหาร Paleo คุณสามารถกินอะไรก็ได้จากนักล่าที่รวบรวม - สิ่งต่าง ๆ เช่นเนื้อปลา, ปลา, ถั่ว, ผักใบเขียว, ผักระดับภูมิภาคและเมล็ดพันธุ์, พาสต้า, ซีเรียลและขนมจะต้องไป! สิ่งที่ไม่มีอยู่ในถ้ำเวลาจะไม่อยู่บนจานของคุณหรือในท้องของคุณ และแทนที่จะนับแคลอรี่และบางส่วนที่แบ่งพาร์ติชันอย่างสมบูรณ์แบบ (บอกว่าเร็วสามครั้ง) คุณจะมุ่งเน้นไปที่การกินอาหารที่เหมาะสมแทน บางคนเกลียดการนับแคลอรี่ บางทีคุณก็ทำเช่นกัน ฉันไม่ชอบติดตามการติดตามว่าฉันกินมากแค่ไหนหรือหมกมุ่นอยู่กับจำนวนกรัมของสารอาหารที่ฉันมี ฉันไม่เพียง แต่เกลียดการนับแคลอรี่ แต่ฉันรู้ว่าแคลอรี่นั้นเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของการต่อสู้เนื่องจากพวกเขาไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน - 400 แคลอรี่เบอร์เกอร์ไม่มีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายของคุณเป็น 400 แคลอรี่ที่มีคุณภาพสูง ผักและโปรตีน, โชคดีที่ถ้าคุณสามารถขยายขอบเขตของคุณและลบอาหารบางประเภทออกจากอาหารของคุณคุณสามารถหยุดกังวลเกี่ยวกับการนับแคลอรี่ตลอดไปและแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร
ตอนนี้บทความนี้ มีความยาวมากดังนั้นเราจึงเอาเสรีภาพในการแปลงเป็นแนวทางที่ออกแบบมาอย่างดีเพื่อการบริโภคที่ง่าย (ไม่ใช่การบริโภคที่แท้จริงเว้นแต่คุณจะพิมพ์บนเบคอน)