Simple Paleo Diet Plan

Paglalarawan ng Simple Paleo Diet Plan

Pagdating sa Paleo Diet, maaari kang kumain ng anumang bagay mula sa mangangaso na natipon - mga bagay tulad ng karne, isda, mani, malabay na mga gulay, mga rehiyonal na veggies, at mga buto, ang pasta, cereal, at kendi ay kailangang pumunta! Ang anumang bagay na hindi umiiral sa mga panahon ng maninira sa lungga ay hindi umiiral sa iyong plato o sa iyong tiyan. At sa halip na pagbibilang ng calories at perpektong partitioned na mga bahagi (sabihin na tatlong beses mabilis), ikaw ay tumututok sa pagkain ng tamang pagkain sa halip. Ang ilang mga tao ay napopoot sa pagbibilang ng mga calorie. Siguro ginagawa mo rin. Hindi ko gusto ang pagsubaybay kung magkano ang aking kinakain o obsessing sa kung gaano karaming gramo ng isang partikular na nutrient na mayroon ako. Hindi lamang ako napopoot sa pagbibilang ng calories, ngunit alam ko na ang calories ay talagang kalahati lamang ng labanan, dahil hindi lahat sila ay nilikha pantay - 400 calories ng burger ay hindi may parehong epekto sa iyong katawan bilang 400 calories ng mataas na kalidad Mga gulay at protina.
Sa kabutihang palad, kung maaari mong palawakin ang iyong mga horizons at alisin ang ilang mga uri ng pagkain mula sa iyong diyeta, maaari mong ihinto ang nababahala tungkol sa pagbibilang ng mga calories magpakailanman at sa halip ay tumuon sa pag-aayos ng iyong relasyon sa pagkain.
Ngayon, artikulong ito ay sobrang mahaba, kaya kinuha namin ang kalayaan ng pag-convert ito sa isang mahusay na idinisenyong gabay para sa madaling pagkonsumo (hindi literal na pagkonsumo, maliban kung i-print mo ito sa bacon).