Samten:- Guided Meditation & Mindfulness

Samten एक ध्यान और दिमागीपन ऐप है जो प्रयोग करने में आसान, पारंपरिक और प्रामाणिक तकनीकों को विशेषज्ञ मोंक गेलोंग थबेन द्वारा निर्देशित किया जाता है जो Google और कई अन्य कंपनियों में गैर-धार्मिक ध्यान सिखाता है। उन्होंने "हाउ टू बी मैनुअल" पुस्तक पर रूबी मोम के साथ भी सहयोग किया है।
हम विश्व स्तर पर दिमाग, ध्यान और कल्याण केंद्रों को विकसित करने में मदद के लिए दान के लिए अपने मुनाफे का 50% दे रहे हैं।
दिन में केवल 5 से 10 मिनट के लिए ध्यान रखें और प्रामाणिक सामग्री के साथ अपनी यात्रा शुरू करें जो नियमित रूप से तनाव को कम करने, करुणा बढ़ाने, फोकस में सुधार करने, नींद की गुणवत्ता में वृद्धि और अधिक जागरूक होने में मदद करने के लिए अद्यतन किया जाता है।
"30 दिन की चुनौती" के साथ अपनी यात्रा शुरू करें जहां हम आपको एक चरण-दर-चरण कार्यक्रम प्रदान करते हैं, इस बारे में स्पष्टीकरण के साथ कि तकनीक कैसे काम करती है, पहले 7 दिनों के लिए नि: शुल्क।
निर्देशित ध्यान सत्र इस प्रकार उपलब्ध हैं:
-5 से 7 मिनट पहले 7 दिनों के लिए दिन और अगले 30 दिनों के लिए दिन में 10 मिनट।
- फिर भी आपके अभ्यास को गहरा बनाने और ज्ञान विकसित करने के लिए आगे की ट्रेनिंग हैं।
SAMTEN यात्रा के लिए एक आदर्श ऐप है, अपनी सुबह की आवागमन के दौरान, या काम पर दिमागीपन विकसित करना। हम आपको सिखाएंगे कि उपयोगकर्ता के अनुकूल तरीके से अपने दैनिक जीवन में ध्यान को कैसे एकीकृत किया जाए।
अपने दैनिक दिनचर्या के साथ फिट होने के लिए, अपने आप को दैनिक अनुस्मारक सेट करें। एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाएं और अपने जीवन के अनुरूप अपने ध्यान अनुभव को तैयार करें।
इसे परिवार का एक हिस्सा बनाओ और सैमेन जूनियर की शुरूआत के साथ अपने बच्चों के साथ ध्यान करना शुरू करें, जो पूरी तरह से नि: शुल्क है।
Samten एक वैश्विक दयालु समुदाय बना रहा है। कृपया आएं और हमसें जुड़ें।