PanicShield - Panic Attack Aid

إذا كنت تعاني من هجمات الذعر، فيمكن للبينيكشيلد أن تساعد في توفير الإغاثة.
Panicshield يحتوي على 4 أدوات مختلفة للحماية من هجمات الذعر واضطراب الذعر:
دليل:
تعرف على الآليات الذهنية لهجمات الذعر، وكيفية استخدام الأجزاء الأخرى من هذا التطبيق، والعثور على موارد إنترنت مفيدة.
التنفس:
أداة تنفس بسيطة يمكن أن تساعد في تهدئة لك قبل هجوم ذعر محتمل أو أثناء هجوم الذعر. ببساطة تتنفس داخل وخارج الدائرة تنمو وتقلص.
التعرض الداخلي:
تدريب عقلك على عدم الخوف من بعض الأحاسيس الجسدية الداخلية التي قد تربط مع هجوم نشيك للذعر. استنادا إلى العلاج بالتعرض الباطن.
التعرض الخارجي:
تدريب عقلك على عدم الخوف من بعض المواقف أو الأنشطة الخارجية التي قد تتجنبها من الخوف من وجود هجوم ذعر هناك. بناء على العلاج الحسابي المنهجي.
--------
Danic Shield تم تصميمها بالتعاون مع العديد من المهنيين الصحيين العقليين. Panic Shield مجاني ولا يحتوي على إعلانات أو مشتريات داخل التطبيق. شكرا لدعمكم جهودنا مع تقييماتك الإيجابية والمراجعات. يرجى إرسال أي طلبات أو أسئلة أو ملاحظات عبر البريد الإلكتروني إلى moodtools@moodtools.org وسوف نتأكد من الرد على كل واحد.
إخلاء المسئولية: هذا تطبيق الصحة العقلية غير المقصود أن يكون بديلا للعلاج ولا أي نوع من التدخل الطبي. العلاج من قبل مهني الصحة العقلية هو، إلى حد بعيد، أفضل طريقة للتغلب على اضطراب الذعر أو الأمراض العقلية الأخرى.