PanicShield - Panic Attack Aid

Se você sofre de ataques de pânico, Panichield pode ajudar a fornecer alívio.
Panicshield contém 4 ferramentas diferentes para proteger contra ataques de pânico e transtorno do pânico:
Guia:
Aprenda sobre os mecanismos mentais de ataques de pânico, como usar as outras porções Deste aplicativo, e encontrar recursos úteis da Internet.
Respire:
Uma ferramenta de respiração simples que pode ajudar a acalmá-lo antes de um potencial ataque de pânico ou durante um ataque de pânico. Simplesmente respire e saia enquanto o círculo cresce e encolhe.
Exposição interna:
Treine sua mente para não ter medo de certas sensações corporais internas que você pode associar com um iminente ataque de pânico. Com base na terapia de exposição interoceptiva.
Exposição externa:
Treine sua mente para não temer certas situações externas ou atividades que você possa evitar o medo de ter um ataque de pânico lá. Com base na terapia de dessensibilização sistemática.
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Panic Shield foi projetado em colaboração com vários profissionais de saúde mental. O Panic Shield é gratuito e não contém anúncios ou compras no aplicativo. Obrigado por apoiar nossos esforços com suas classificações positivas e revisões. Por favor, envie quaisquer solicitações, perguntas ou feedback via e-mail para moodtools@moodtools.org e vamos ter certeza de responder a cada um.
Disclaimer: Este aplicativo de saúde mental não se destina a ser um substituto para o tratamento nem qualquer tipo de intervenção médica. O tratamento por um profissional de saúde mental é, de longe, a melhor maneira de superar o transtorno do pânico ou outras doenças mentais.