PanicShield - Panic Attack Aid

Sekiranya anda mengalami serangan panik, PanicShield dapat membantu memberikan kelegaan.
PanicShield mengandungi 4 alat yang berbeza untuk melindungi dari serangan panik dan gangguan panik:
Panduan:
Pelajari mengenai mekanisme mental serangan panik, cara menggunakan bahagian lain aplikasi ini, dan cari sumber internet yang berguna.
Nafas:
Alat pernafasan serba ringkas yang dapat membantu menenangkan anda sebelum kemungkinan serangan panik atau semasa serangan panik. Tarik nafas dan keluar ketika bulatan tumbuh dan mengecut.
Pendedahan Dalaman:
Latih fikiran anda untuk tidak takut dengan sensasi dalaman badan tertentu yang mungkin anda kaitkan dengan serangan panik yang akan segera berlaku. Berdasarkan terapi pendedahan interoceptive.
Pendedahan Luaran:
Latih fikiran anda untuk tidak takut pada situasi atau aktiviti luaran tertentu yang mungkin anda hindari kerana takut mengalami serangan panik di sana. Berdasarkan terapi desensitisasi yang sistematik.
------
Panic Shield dirancang dengan kerjasama beberapa profesional kesihatan mental. Panic Shield adalah percuma dan tidak mengandungi iklan atau pembelian dalam aplikasi. Terima kasih kerana menyokong usaha kami dengan penilaian dan ulasan positif anda. Sila hantarkan sebarang permintaan, pertanyaan, atau maklum balas melalui e-mel ke moodtools@moodtools.org dan kami pasti akan menjawab setiap permintaan tersebut.
Penafian: Aplikasi kesihatan mental ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti rawatan atau campur tangan perubatan. Rawatan oleh profesional kesihatan mental adalah sejauh ini cara terbaik untuk mengatasi gangguan panik atau penyakit mental yang lain.