PanicShield - Panic Attack Aid

আপনি যদি প্যানিক আক্রমণের শিকার হন তবে প্যানিকশিলটি ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে।
প্যানিকশিল্ড প্যানিক আক্রমণ এবং প্যানিক ব্যাধি রক্ষা করার জন্য 4 টি ভিন্ন সরঞ্জাম রয়েছে:
গাইড:
প্যানিক আক্রমণের মানসিক প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানুন, অন্য অংশগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন এই অ্যাপ্লিকেশন, এবং সহায়ক ইন্টারনেট সম্পদ খুঁজে।
শ্বাস:
একটি সহজ paced শ্বাস সরঞ্জাম যা আপনাকে সম্ভাব্য প্যানিক আক্রমণের আগে বা একটি প্যানিক আক্রমণের আগে আপনাকে শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। বৃত্ত বৃদ্ধি এবং shrinks হিসাবে কেবল মধ্যে এবং আউট শ্বাস ফেলা।
অভ্যন্তরীণ এক্সপোজার:
আপনার মনকে নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ শারীরিক সংবেদন থেকে ভয় পাওয়ার জন্য আপনার মনকে ট্রেন করুন যা আপনি একটি আসন্ন প্যানিক আক্রমণের সাথে যুক্ত হতে পারেন। আন্তঃপ্রকাশ এক্সপোজার থেরাপি উপর ভিত্তি করে।
বাহ্যিক এক্সপোজার:
আপনার মনকে কোনও বহিরাগত পরিস্থিতি বা ক্রিয়াকলাপগুলি ভয় না করার জন্য আপনার মনকে ট্রেন করুন যাতে আপনি সেখানে একটি প্যানিক আক্রমণের ভয় থেকে বিরত থাকবেন। নিয়মিত desensitization থেরাপি উপর ভিত্তি করে।
------
প্যানিক শিল্ডকে একাধিক মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সহযোগিতায় ডিজাইন করা হয়েছিল। প্যানিক শিল্ড বিনামূল্যে এবং কোন বিজ্ঞাপন বা ইন-অ্যাপ ক্রয় রয়েছে। আপনার ইতিবাচক রেটিং এবং রিভিউ সঙ্গে আমাদের প্রচেষ্টা সমর্থন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। Moodtools@moodtools.org এর মাধ্যমে ইমেলের মাধ্যমে কোনও অনুরোধ, প্রশ্ন, বা প্রতিক্রিয়া পাঠান এবং আমরা প্রতিটিকে সাড়া দিতে ভুলবেন না।
Disclaimer: এই মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিস্থাপন করা বা কোনও ধরণের চিকিৎসা হস্তক্ষেপের উদ্দেশ্যে নয়। একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা, দূরে, প্যানিক ব্যাধি বা অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা অতিক্রম করার সেরা উপায়।